Tratamiento casero para dejar de roncar

Tratamiento casero para dejar de roncar

El tratamiento depende del diagnóstico, es decir tenemos que hayar cual es la causa. Un examen revelará si los ronquidos son causados por una alergia nasal, una infección, una deformación o amígdalas y adenoides. Los ronquidos -apneas del sueño- pueden responder de forma favorable a una cirugía en la garganta y paladar que estira los tejidos blandos y expande los pasajes aéreos, conocida como úvulopalafaringoplastía (UPPP). Si la cirugía es muy riesgosa o no es deseada, el paciente puede dormir todas las noches con una máscara nasal que entrega presión aérea a la garganta. Un niño que sufre de ronquidos crónicos debe ser examinado para detectar problemas con sus adenoides o amígdalas.

A pesar de que no existen remedios definitivos contra este problema, los adultos que sufren de ronquidos leves u ocasionales pueden probar estos remedios:

  • Adoptar un estilo de vida saludable y atlético para desarrollar una buena tonicidad muscular y perder peso.
  • Evitar los tranquilizantes, píldoras para dormir y antihistamínicos antes de dormir.
  • Evitar el alcohol y comidas pesadas por tres horas antes de ir a dormir.
  • Establecer patrones de sueño regulares.
  • Dormir de costado en vez de espaldas.
  • Subir la cabecera de su cama diez centímetros.

También existe un remedio casero con ruda, una planta muy común, que puede ayudar. Utilizar estos ingredientes: un vaso de aceite de oliva y 50 gramos de ruda. En un recipiente, de cierre hermético, se pone la ruda y se le añade aceite de oliva hasta cubrirla. A continuación, se lo deja macerar durante catorce días en la parte superior de la ventana, al sol del día y a la luz de la noche. Pasado ese tiempo, se guarda en un recipiente oscuro, para preservar sus propiedades. Se debe aplicar antes de ir a dormir, untando tres zonas: las aletas de la nariz, el cuello y la nuca.

ste pequeño pero gran problema tiene origen en algunas de las situaciones sieguientes:

Enfermedades del aparato respiratorio: laringitis, la faringitis, la , la persistente, alergias, nódulos, tumores, etc.

Mal uso de la voz: A esto estan mas predispuestos los maestros, cantantes, vendedores, relaciones públicas, etc. Tambien el llanto prolongados, especialmente en los niños, pueden causar los mismos resultados.

Asimilacion de productos tóxicos o irritantes: El tabaco, el alcohol, pimienta, vinagre, productos químicos abrasivos, etc. Tambein el introducir objetos extraños.

Manipulacion de la laringe: Operaciones o procedimientos médicos, una operación de pólipos, una inserción de cánulas para una revisión del aparato digestivo o respiratorio ( broncoscopia ) pueden producir ronqueras o cambios de la voz.

El frío excesivo: El cambio de temperatura en la garganta ya sea mediante el clima o al beber fría o helados puede producir un cambio en la voz.

Aqui algunos remedios caseros (plantas) conra la ronquera:

Flores de Saúco Escaldadas
Con un puñado de flores de saúco secas, echarlas un tazon o recipiente repleto de agua caliente. Y tomar los vapores de esta planta tan utilizada desde siempre para aliviar las afecciones de las vías respiratorias.

Gárgaras con Tamarindo
Preparar una infusión de frutos del tamarindo, después de filtrarlo dejarlo entibiar, despues hacer gárgaras.

Jarabe de Cebolla
Con dos cebollas, tres cucharadas de miel y un litro de agua, hervír a fuego lento durante una hora. Tomar cuatro cucharadas al día.

Col (Brassica oleracea )
Al igual que la cebolla, el jugo de la col tierna se puede utilizar para combatir la ronquera. Beber medio vaso del jugo de la col con una cucharadita de miel antes del desayuno.

Limonero: ( Citrus limonum)
Por sus propiedades antisépticas el jugo de limón se puede utilizar para combatir la irritación producida por infecciones bacterianas en la garganta. Realizar gargarismos con el jugo de un limón.

Llantén mayor ( Plantago major)
Realizar gargarismos con la infusión de una cucharadita por taza de agua.

Agrimonia: ( Agrimonia eupatoria)
Los gargarismos de agrimonia, muy rica en taninos, han sido utilizados por profesionales de la voz para mejorarla, proporcionándoles más potencia y evitando la ronquera. Infusión de una cucharada por litro de agua. Realizar gargarismos.


Sobre Anthonela Colón Portal 332 Artículos
Homeópata y Psicóloga. Psicóloga por la Universidad Ramon Llull. Graduada en Homeopatía por la Universidad de Middlesex (Centre for Homeopathic Education). Psicoterapia y Counselling, en the School of Psychotherapy and Counselling Psychology.

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