Remedios caseros para la hinchazón del tobillo

tobillo hinchado

tobillo hinchado

Levantar el tobillo para que la pierna este recta delante de usted en el sofá o en una silla. Coloque una bolsa de hielo o hielo en una bolsa de plástico envuelto con un paño de cocina limpio en el tobillo elevado .

Aplique una compresa fría para controlar la inflamación, tales como el hielo picado en una bolsa de plástico, una bolsa de gel frío o una bolsa de guisantes congelados o judías verdes.

Envuelva el tobillo con la compresa fría en un paño de cocina para que no haga contacto con la piel directamente. Cuando la pila se caliente, puede volver a congelar y volver a aplicar más tarde.

Vinagre

Para aliviar la tendinitis , esguinces , torceduras y dolores generales del pie, utilizar envolturas  con vinagre caliente y fría . En primer lugar, calentar cantidades iguales de vinagre y agua. Remoje una toalla en la mezcla , escúrralo , y lo envuelve alrededor de su pie . Dejelo ahí durante cinco minutos. A continuación, mezclar partes iguales de vinagre y agua fría y seguir el mismo procedimiento. Repita esta secuencia entera tres veces.

Pepino

Es otro gran remedio para los pies hinchados. Colocar una rodaja de pepino en el pie y cubrir con un paño de algodón o un vendaje . El pepino absorberá el líquido y acelerará la recuperación .

Semillas de Lecitina

Las Semillas Lecitina son otro remedio eficaz para el tratamiento de la inflamación de los pies durante el embarazo . Tome 3-4 cucharadas de semillas de lecitina al día durante 2-3 meses . Esto tiene un efecto mágico y muestra un gran resultado dentro de 2-3 meses .

Dormir o descansar en una dirección de su cuerpo (giro lateral) y mantener sus piernas elevadas usando cojín suave reduce la hinchazón de los pies .

Alimentos ricos en vitamina E

También se ha encontrado que los alimentos ricos en vitamina  E  son recomendables para los pacientes que sufren de hinchazón de los pies durante el embarazo. Algunos de los alimentos con vitamina E son las espinacas, aceite de almendra, patata dulce, semillas de girasol y germen de trigo .

Ejercitar la parte afectada

Siéntese en la alfombra y estire la pierna en la parte frontal , gire la pierna 10-15 veces en sentido horario y luego de la misma manera girar en el sentido de las agujas contra el reloj durante 10-15 horas . Esto reduce la hinchazón de los pies y mejora la circulación sanguínea en los pies.

Homeópata y Psicóloga. Psicóloga por la Universidad Ramon Llull. Graduada en Homeopatía por la Universidad de Middlesex (Centre for Homeopathic Education). Psicoterapia y Counselling, en the School of Psychotherapy and Counselling Psychology.

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