Las Infusiones Digestivas Clásicas

La naturaleza ofrece un abanico de plantas para tratar los trastornos digestivos. Estas fórmulas resultan muy útiles para potenciar su efecto antiinflamatorio, carminativo. laxante o astringente.

Infusiones Digestivas Clásicas

Las infusiones de , de o de poleo son todo un clásico para aliviar empachos y digestiones pesadas, para disminuir la acidez de estómago o para combatir un episodio de diarrea o de . Pero supone dar un paso adelante en eficacia terapéutica combinar estas plantas en fórmulas adaptadas a problemas digestivos concretos.

Hay especies amargas que incrementan La salivación y activan la producción de ácidos en el estómago, ideales para estimular el apetito. Otras ayudan también a regular la digestión pero con la suplementación de enzimas, como en el caso de la papaya y la piña. Hay plantas astringentes y antiinflamatorias, útiles para frenar la diarrea y reparar la inflamacion de las mucosas digestivas.  Y plantas con efectos antiespasmodicos, antibacterianos o bien que favorecen el tránsito intestinal y ayudan a evacuar.

Combinadas en sus dosis justas permiten tratar toda clase de problemas digestivos. Proponemos diversas mezclas:

PARA DIGESTIONES PESADAS Y ACIDEZ DE ESTÓMAGO
La siguiente fórmula resulta útil para aliviar digestiones pesadas y molestias en la zona central y superior del abdomen, y para combatir la acidez estomago y el reflujo gastroesofagico, que provocan a veces dispepsia o derivan en . En ocasiones, estas indigestiones están asociadas a estrés y tensión nerviosa, o a una alimentación  inadecuada.

Ingredientes: 20 g. de raíz de regaliz, 20 g. de hierbaluisa, 20 g. de manzanilla, 10g. de menta.

Propiedades: El regaliz ejerce una acción antiacida y antiulcerosa, la manzanilla es antiinflamatoria y antiespasmódica, la hierbaluisa es también antiespasmotica, ademas de digestiva, y contribuye a mejorar el sabor de la fórmula; y la menta, aparte de aromatizar, resulta analgésica sobre el tracto digestivo y es antiinflamatoria y antiséptica.

Preparación: Se separa una cucharada sopera rasa de la mezcla por cada taza que se vaya a preparar. Se hierve 2 minutos y se deja reposando en infusión 10 minutos mas, tras lo cual se filtra.

Cuando se toma: Se recomienda una taza media hora después de las comidas principales. El buen sabor de estas plantas permite tomarlas sin pero se puede agregar una pizca de miel.

PARA GASES E HINCHAZON

Esta receta es útil para personas propensas a tener gases en el intestino y sufrir distensión abdominal.

Ingredientes: 20 g de alcaravea, 20 g de hinojo, 20 g de malvavisco, 20 g de té de roca y 10 g de naranjo amargo.

Propiedades: La alcaravea tiene efectos carminativos, aperitivos, antiespasmódicos y cupepticos, el hinojo estimula la y es también digestivo y carminativo; el té de roca actúa como un regulador de la digestión y laxante; el malvavisco ejerce una acción demulcente ,  que alivia la irritación de las mucosas digestivas; y el naranjo amargo se incluye para mejorar el sabor.

Como se prepara: Una cucharada sopera (5 g.) de la mezcla por cada taza de . Se hierve 2-3 minutos, se deja en reposo 10 minutos mas y se cuela.

Cuando se toma: Tres tazas al día. tras las comidas. Se puede edulcorar con miel.

PARA CORTAR LA DIARREA

La siguiente mezcla conviene a quienes sufren diarreas por nerTins o estrés, causa de un cambio de aguas, gastroententis. etc., y a quienes les sientan mal las frutas, por ejemplo. La fórmula incorpora plantas con efectos astringentes y antidiarreicos, pero también protectores y reparadores de la mucosa gástrica.

Ingredientes: 20 g de salicaria, 20 g de frutos de rosal silvestre, 20 g de agrimonia, 10 g de llantén mayor y 10 g de naranjo amargo.

Propiedades: La salicaria, el rosal silvestre v la agrimonta son tres de las mejores plantas antidiarreicos: el llantén actúa como un protector de las mucosas digestivas; y el naranjo amargo aporta sus virtudes antiespasmódicas y digestivas, ademas de mejorar el sabor.

Como se prepara:  Se separan 5 g de la mezcla por . se hierve 2-3 minutos y se mantiene en reposo otros 10. Tras colar, se le puede añadir miel.

Cuándo se toma: Dos tazas al dia, iras las comidas mientras persista la diarrea.

PARA EL ESTREÑIMIENTO

Esta combinación de plantas conviene a quien de forma puntual o persistente padece estreñimiento. Las fórmulas herbarias para corregir este problema incluyen plantas que favorecen el peristaltismo intestinal, el proceso que por contracciones musculares moviliza los por el tubo digestivo, incluyen también protectores de las mucosas digestivas y antiinflamatorios.

Ingredientes: 20 g de zaragatona, 20 g de lino, 20 g de malvavisco, 10 g de fumaría,  10 g de menta.

Propiedades: La zaragatona y el lino contienen abundantes mucilagos y aculan como poderosos laxantes. Son también demulcentes. El malvavisco es un laxante mas suave que aporta su capacidad de proteger la mucosa gastrointestinal. La fórmula resulta ligeramente laxante, diurética y depurativa, y actúa como protector hepático. Y la menta; ademas de favorecer la digestión, contribuye a mejorar el sabor de la fórmula.

Cómo se prepara: Se separan 5 g de cada planta por tazón de agua. Se hierve 4 minutos y se cuela. Se puede incorporar unas gotas de zumo de limón o miel.

Cuando se toma: Tres tazas tras las comidas, la ultima una hora antes de dormir.


Sobre Anthonela Colón Portal 332 Artículos
Homeópata y Psicóloga. Psicóloga por la Universidad Ramon Llull. Graduada en Homeopatía por la Universidad de Middlesex (Centre for Homeopathic Education). Psicoterapia y Counselling, en the School of Psychotherapy and Counselling Psychology.

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