La Importancia de la Zumoterapia En La Vida Saludable

Como siempre la Naturaleza pone a nuestra disposición una amplia variedad de y verduras dis­puestas a actuar a nuestro favor

zumoterapia en remedios naturales

Consumir­las en zumo puede ser además de divertido y diferente, una nueva terapia para el bienestar de nuestro organismo.

La Zumoterapia se basa en el hecho de que los jugos de son asimilados de una forma rápida y eficaz por nuestro cuerpo, asegurando el aporte máximo de la gran cantidad de vitaminas y minerales que poseen.

A lo largo de la historia los beneficios de las frutas y las verduras han acompaña­do todas las de la humanidad. A medida que se han ido conociendo mejor las propiedades de cada verdura y hortali­za, se han mejorado los sistemas de obtención de zumos y jugos, y las posibles mez­clas entre ellos, para fundamentar una de las bases más importantes de la medicina naturista: La Zumoterapia.

Un vaso de zumo diario es una opción perfecta para tener una vida saludable, y asi asimilar asimilar el 95% de los nutrientes de las frutas y verduras.

¡Cúrate con Zumos!

Si bien es cierto que beber zumos es una forma amena de ingerir las cantidades diarias de fruta y verdura recomendadas por todos los nutricio­nistas a nivel mundial, lo que se deconoce es que la mayoría de zumos son indicados para dolencias comunes. Pueden funcionar como remedios naturales para el organismo, proporcionando alivio a algunas afecciones y molestias muy habituales de ciertas enfermedades.

El y los problemas muscu­lares y óseos, se palian con un par de vasos de zumo de Uvas entre las comidas.

de Piña nos ayudará a relajar los músculos tras un esfuer­zo físico y funcionarán como remedio óptimo para problemas de artritis.

Si nuestra afección es la bastará con dos vasos de Cereza negra.

Los problemas tan comunes del aparato digestivo como el estreñimiento se pueden curar con zumos ricos en fibra como el de Pera, por sus propiedades laxantes.

Si de lo contrario nuestra afección es la dia­rrea siempre podemos recurrir a la Manza­na o al zumo de Trigo.

El cambio estacional que tanto nos afecta se puede prevenir con una buena dosis de vitamina C. Así que nada como el zumo de Naranja para aliviar resfriados, preve­nir de virus y sanar . Pero si inevitablemente caemos en la gripe, podemos recurrir al zumo de Jengibre para el dolor de garganta por sus propiedades anti-inflamatorias naturales, y a un batido de Fresas y Grosellas contra la fiebre.

Los zumos antioxidantes nos ayudarán en las infecciones; El zumo de Arándano será ideal para prevenir infecciones urinarias, y el de Mora en las infecciones bucales. Si estamos bajos de minerales el zumo de Albarico que favorecerá la producción de glóbulos rojos, y por su parte la pérdida de potasio, se solucionará con un zumo Multifru­tas delicioso: Melón, Zanahorias y Plátano.

La Zumoterapia también nos aporta solu­ciones para estados anímicos ocasionales: Para la fatiga y el cansancio nada como un zumo mixto de Manzana, Naranja y Limón, y para la retención de líquidos tan habitual durante el síndrome premenstrual, podemos tomar zumos muy diuréticos, como el de Melón o el de Uvas frescas. Por último, un consejo para los más tras­nochadores; tomar un zumo de Tomate o uno de Pepino antes de acostarnos, nos pueden salvar de una .

¡Límpiate por dentro!

Si nuestra intención está en limpiar nuestro cuerpo del exceso de , encontramos una serie de remedios depurativos que no nos dejarán indiferentes:

El zumo de Apio será idóneo para los riñones, el y los pulmones, además de ser un excelente tónico del sistema nervioso y de las glándulas suprarenales que regulan el estrés. El encargado de activar la digestión sin duda, es el zumo de Pomelo, con un elevado porcentaje de vitamina C, minerales y vitaminas esen­ciales, que normalizan el proceso metabó­lico de nuestro organismo.

El azufre orgánico que contiene el zumo de Rábano negro, estimula la vesícula biliar y ayuda a la depuración del hígado. También es un excelente antiséptico de la sangre y los bronquios.

Para regenerar las mucosas intesti­nales y las células nada mejor que el zumo de Col, rica en clorofila y favorecedora de la producción de hemoglobina y de orina.

¡Adelgaza con buen sabor!

Ideales en el desayuno y la merienda, los zumos serán unos excelentes compañeros de una buena dieta equilibrada.

Si nuestro interés radica en bajar peso, existe la posibilidad de realizar una dieta de ayuno durante 3 ó 4 días a base de zumos, pero es imprescindible que sea supervisada por un médico especialista para que no nos falten nutrientes y proteínas.

Una manera de bajar peso má segura y factible, consiste en sus­tituir el desayuno o la cena, por un buen zumo de frutas durante unos tres o cuatros días; la Papaya la Piña, el Pomelo o el Tamarindo son especialmente adecuadas para bajar de peso, por su poder saciante, y por ser pobres en calorías y favorecer de este modo, la eliminación de grasa corporales.


Sobre Anthonela Colón Portal 332 Artículos
Homeópata y Psicóloga. Psicóloga por la Universidad Ramon Llull. Graduada en Homeopatía por la Universidad de Middlesex (Centre for Homeopathic Education). Psicoterapia y Counselling, en the School of Psychotherapy and Counselling Psychology.

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