Jugos Naturales para adelgazar

Todo tipo de jugos naturales de ayudan a prevenir diferentes enfermedades como las del corazón, hipertensión, etc.

jugos para adelgazar

Por otro lado también facilitan el proceso de adelgazamiento. Cuando existe sobrepeso, la grasa acumulada en el organismo puede incrementar su tamaño hasta 10 veces. Entre las funciones de los jugos naturales está el de contribuir a perder grasa sin provocar flacidez siempre combinado con una , baja en calorías y grasas y ejercicio frecuente.

Aquí presentamos una serie de jugos adelgazantes:

Jugos adelgazantes

Ingredientes
1/4 de col verde
5 floretes de brócoli
1 taza de espinacas
1 cucharadita de

Preparación
Lavar y desinfectar las verduras. Pásalas por el extractor de jugos, revolver con la alga espirulina y tomar enseguida. Beber 1 vaso en la mañana 3 veces a la semana

Este jugo, además de adelgazante, es rico en antioxidantes, sustancias que ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento e inhibela destrucción de las células.

Jugo para adelgazar

Ingredientes:
1 taza de piña picada, sin cáscara
1 rebanada gruesa de melón chino, sin cáscara
2 guayabas picadas
1/2 taza de agua natural

Preparación:
Lavar y picar las frutas. Extraer el jugo de piña y melón. Licuar con el resto de los ingredientes. Tomar sin colar un vaso diariamente.

Este jugo adelgazante tiene una buena cantidad de fibra y que acelera la digestión de las proteínas y las grasas y, por lo tanto, ayuda a perder peso.

Jugo para adelgazar

Ingredientes:
7 zanahorias sin cáscara
3 hojas de lechuga limpia
1
3 tallos de apio
2 tomates picados
1 diente de ajo picado

Preparación:
Lavar bien todos los ingredientes. Después, pasarlos por el extractor con excepción del ajo. Licuar el jugo obtenido con el ajo. Servir y tomar de inmediato. Beber 1 vaso por la mañana 3 veces a la semana

Ayuda a mantener el peso ideal, desinflama el vientre, desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. Resulta indicado en casos de obesidad y retención de líquidos.

Jugo para adelgazar

Ingredientes:
1 taza de jugo de toronja
1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas

Preparación:
Lavar las frutas y picar. Extraer el juego de toronja. Agregar, en una licuadora, este jugo con la sandía picada. Colar y tomar de inmediato un vaso preferiblemente por la mañana.

Este jugo, además de calmar la sed, es , produce sensación de saciedad y, por ello, se evita comer de más. Es muy indicado en de adelgazamiento.

Jugo para adelgazar

Ingredientes
El jugo de 3 toronjas
1 nopal pequeño sin espinas y picado

Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Extraer el jugo de las toronjas y después, licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Servir sin colar y tomar de inmediato. Beber un vaso diario en ayunas durante 1 mes. Si se desea, se puede añadir 1 cucharadita de miel de abeja para mejorar su sabor.

Este juego es considerado un clásico para adelgazar porque inhibe el hambre, es diurético y promueve la expulsión de desechos.

Jugo para adelgazar

Ingredientes:
1 taza de papaya en trozos
1 taza de
1 zanahoria chica en trozos

Preparación:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir durante unos segundos. Si se desea, se puede añadir un poco de agua para hacerlo menos espeso. Tomar 1 vaso por la mañana, 3 veces por semana.

Este jugo adelgazante brinda sensación de saciedad, es depurativo y es ideal para incluirlo en regímenes de adelgazamiento.

Jugo para adelgazar

Ingredientes:
1 taza de fresas
El jugo de 1 naranja
1 ramito de perejil
Miel al gusto
Agua, la necesaria

Preparación:
Lavar los ingredientes y extraer el juego de la naranja. Después, añadir este jugo con los otros ingredientes en la licuadora. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar 1 vaso por la mañana, 3 veces a la semana durante 1 mes.

Por sus cualidades diuréticas y depurativas, facilita la pérdida de peso y evita la retención de líquidos.

Jugo para adelgazar

Ingredientes:
1 lima dulce
4 rebanadas de piña
Agua, la necesaria
Hielo frappé al gusto

Preparación:
Retirar la piel y las semillas de la lima. Trocear la piña y licuar con la lima y el agua. Servir con hielo y beber sin colar. Tomar 1 vaso en el desayuno.

Este jugo adelgazante aporta muy pocas calorías y ofrece buenas cantidades de vitamina C. Funciona como un diurético, lo que ayuda a eliminar la retención de líquidos que puede causar aumento de peso.

Recomendaciones al preparar jugos adelgazantes

Cuando tus jugos lleven y otras frutas, se aconseja primero extraer el jugo de las frutas que sean menos espesas, después trocear el y licuar con el jugo obtenido, la bebida será más agradable y menos espesa.

Es necesario tener cuidado con el azúcar. Las frutas poseen azúcares naturales, así que es recomendable no añadir más dulce porque se volverán muy calóricos.

Al elaborar jugos de verduras, éstas deben estar siempre bien limpias y crudas; nunca cocidas, ya que el calor destruye sus enzimas, sustancias que favorecen la transformación de los alimentos en nutrientes.


Sobre Anthonela Colón Portal 332 Artículos
Homeópata y Psicóloga. Psicóloga por la Universidad Ramon Llull. Graduada en Homeopatía por la Universidad de Middlesex (Centre for Homeopathic Education). Psicoterapia y Counselling, en the School of Psychotherapy and Counselling Psychology.

1 comentario

  1. AYUDEME POR FAVOR Y DIGAME COMO DESGRASAR MI HIGADO YA QUE PADESCO DE HIGADO GRASO Y ESTA INTOXICADO ESTOY DESESPERADO VIVO EN UNA CIUDAD PEQUEÑA DE ACAYUCAN Y NO GANO MUY BIEN PARA `PAGAR LOS SERVICIOS DE UN ESPECIALISTA, ES POR ESO QUE ACUDI A INTERNET Y LA VI A USTED Y PUES LE ESTOY SOLICITANDO UNA GUIA PARA VER SI PUEDO REBAJAR LOS NIVELES DE GRASA DEL HIGADO YA QUE POR ESO PADEZCO

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