Depresión leve – Decaimiento – Tristeza

Cuando uno padece de depresión, es muy importante tener un sistema de apoyo, ya sea familiar o de amigos que nos ayuden a tener nuestra mente ocupada, para no pensar en cosas desagradables.

Depresión Leve remedio casero

La depresión es un trastorno de salud mental en el que uno se siente totalmente desorientado de la vida. La depresión cambia la forma en que se siente acerca de ellos y también cambia sus opiniones hacia varias cosas.

Macerado de ajos:  

Muchas de las crisis de la mente tienen su origen en el cuerpo. Es importante por tanto tener limpio el organismo para mantener limpia la mente. Este remedio purifica y tonifica el organismo, ayudando a prevenir los trastornos que pueden desembocar en una depresión. Además, el ajo ahuyenta las energías negativas.

Ingredientes:

Preparación:

Les quitamos la a los ajos y los picamos. A continuación, los echamos en un recipiente de boca ancha. Vertemos entonces el vinagre de manzana y el mineral a partes iguales hasta que cubran los ajos. Acto seguido, agregamos el orujo y la miel cerramos herméticamente el bote.

Lo dejaremos macerando en un lugar fresco y oscuro durante 9 días, removiéndolo cada jornada. Pasado ese tiempo, sólo quedará filtrar el líquido a través de un paño de muselina o lino y agitarlo bien.

Uso:

  • Tomar una cucharada sopera antes de comer y otra antes de cenar.
  • Lo almacenaremos en lugares frescos y dentro de recipientes herméticos.
  • Por supuesto, no pretendemos que este macerado cure la depresión, pero lo llena a uno de energía vital.

Recomendaciones para combatir la depresión

Ahora en los casos de depresiones de tipo menor hay algunas recomendaciones caseras que se pueden tener en cuenta para mejorar el ánimo.

  • Se aconseja entonces dormir bien y tiempos adecuados entre 6 y 7 horas.
  • Así mismo se recomienda estar activo físicamente y realizar ejercicios por lo menos tres o cuatro veces a la semana.
  • Además de esto se recomienda no estar mucho tiempo en soledad sino compartir con amigos o también con familiares.
  • Es muy recomendable no guardarse los problemas y tampoco los sentimientos. Es bueno hablar sobre esto con la pareja, padres o alguna persona de confianza.
  • También se recomienda no consumir alcohol o medicamentos antidepresivos si el especialista no los ha recomendado.
  • Tomar infusiones como las de manzanilla con menta puede ayudarnos a estar más tranquilos y relajados.

Sobre Anthonela Colón Portal 332 Artículos
Homeópata y Psicóloga. Psicóloga por la Universidad Ramon Llull. Graduada en Homeopatía por la Universidad de Middlesex (Centre for Homeopathic Education). Psicoterapia y Counselling, en the School of Psychotherapy and Counselling Psychology.

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