Catorce Propiedades de Salud en la Palta o Aguacate

Contiene varios componentes que son muy positivos para distintas funciones corporales. Sin embargo, no es un alimento del que se deba abusar

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Salud y Nutrición beneficios de comer aguacates:

  1. La palta (aguacate) en pasta, si se aplica a las erupciones y la piel áspera, hace que la piel más suave.
  2. Al ser rica en magnesio, una palta (aguacate) ayuda a producir energía y es bueno para la contracción muscular y la relajación.
  3. Las paltas (aguacates) se han encontrado que son útiles en la reducción de los niveles de , principalmente debido a la presencia de beta-sitosterol.
  4. El consumo de palta (aguacate) es bueno para las personas que padecen psoriasis y el mal aliento.
  5. Al ser rica en y , ambos con propiedades antioxidantes, el aguacate ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento.
  6. Corte y frotar la carne de un palta (aguacate)  maduro en el sol cuando queme la piel ayuda a calmar la misma.
  7. El glutatión, presente en las paltas (aguacate) , actúa como antioxidante y ayuda a neutralizar los radicales libres que pueden causar daño celular y conducen a enfermedades.
  8. Es rico en grasas monoinsaturadas, que ayuda a disminuir el colesterol LDL (colesterol malo) y aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno).
  9. La palta (aguacate)  es buena para las personas que sufren de problemas digestivos y circulatorios.
  10. El potasio ayuda a mantener los aguacates electrolitos del cuerpo en equilibrio.
  11. La presencia de ácido fólico en los aguacates promueve el desarrollo saludable de las células y los tejidos.
  12. Se han encontrado sustancias para ofrecer protección contra las enfermedades del corazón, así como diversas formas de cáncer.
  13. Tradicionalmente, la palta (aguacate)  se ha utilizado para tratar a las personas que tienen problemas sexuales.
  14. La presencia de luteína en un aguacate hace actuar como una protección contra la degeneración macular y enfermedades oculares como .

Sobre Anthonela Colón Portal 332 Artículos
Homeópata y Psicóloga. Psicóloga por la Universidad Ramon Llull. Graduada en Homeopatía por la Universidad de Middlesex (Centre for Homeopathic Education). Psicoterapia y Counselling, en the School of Psychotherapy and Counselling Psychology.

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